Эпидемийн үед өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Ковид-19 тархалтын үеэр өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ гэдэг нь хамгийн их анхаарал татаж байгаа асуудал болжээ. Нэгдүгээрт, ахмад настан, зүрх судасны өвчин, уушигны өвчин зэрэг хүнд өвчтэй хүмүүс COVID-19-ээр халдварласны дараа ноцтой хүндрэл гарах магадлал өндөр байгаа нь тодорхой байна.

Өөрийгөө хамгаалж сурахын тулд COVID-19 хэрхэн тархаж байгааг ойлгох ёстой. Одоогийн байдлаар олон улсын шинжээчид, шинжлэх ухааны эрдэм шинжилгээний байгууллагууд вирусыг ихэвчлэн хүнээс дамждаг гэж үздэг. Батлагдсан эсвэл сэжигтэй өвчтөнүүдтэй холбоо тогтоох; хоёрдугаарт, халдвар авсан хүн ханиах, найтаах, ярих үед үүсэх амьсгалын замын дуслаар; Гуравдугаарт, жирийн хүмүүсийн гар бохирдсон зүйл, тэдний ам, хамар, нүд гэх мэт зүйлстэй хавьтах ба тэд КОВИД-19-ийн халдвар авсан байдаг.

Жирийн хүмүүсийн хувьд бид өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Нэгдүгээрт, гараа байнга угаана.
Савантай усаар угааж, 20 секундээс дээш хугацаагаар угаана. (Гар угаах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг өмнөх нийтлэлээс уншина уу) .Хэрэв саван, ус байхгүй бол та дор хаяж 60% -ийн спирт агуулсан гар ариутгагч бодис (АНУ-ын CDC-ийн зөвлөмжийн дагуу) ашиглаж болно. гараа хуурай болтол нь цэвэрлэж болно.

Хоёрдугаарт, маск өмс.
Олон нийтийн газар хүн бүр маск зүүж, ялангуяа ойр дотно холбоо, харилцаа холбоо шаардлагатай байдаг. Бид өөрсдийгөө болон бусад хүмүүсийн хоорондох нийгмийн аюулгүй байдлын 6 футын зайг сурталчлах боловч энэ нь маскыг орлож чадахгүй юм.
АНУ-ын CDC нь энгийн хүмүүс эмнэлгийн ажилтнуудад зориулж бэлтгэсэн маск хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, N95 нь маш чухал зүйл бөгөөд эмнэлгийн ажилтнууд болон бусад яаралтай тусламжийн ажилтнуудад зориулж хадгалагдах ёстой.

Гуравдугаарт, өдөр бүр эрүүл мэнддээ анхаар.
Ерөнхийдөө COVID-19 халдвар нь тодорхой шинж тэмдгүүдийн улмаас үүсдэг. Жишээлбэл, халуурах, ханиалгах, амьсгал давчдах, ядарч сульдах зэрэг шинж тэмдгүүдийн хувьд биеийнхээ температурыг нэн даруй хэмжээрэй.Хэрэв биеийн температур үнэхээр өндөр байвал эмнэлэгт хандаж, хувийн хамгаалалттай эмчид үзүүлж, бусдын эрсдлийг бууруулна уу. халдвар авах.

Амьдралын үндсэн шинж тэмдгүүдийн нэг болох биеийн температур нь хүний ​​биеийн бодисын солилцооны байдал, эрүүл мэндийн байдлыг тусгаж чаддаг. Зах зээл дээрх олон төрлийг дурдахад хамгийн тохиромжтой сонголт бол холбоо барихгүй духны термометр юм. Температурыг хэмжих алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. өндөр чанарын духны термометрийг сонгох шаардлагатай. Жишээлбэл, KIEYYUEL-ийн KF-HW-001, хэт ягаан туяаны туршилт, биеийн температурын өөрчлөлтийг 0.1 ° С хэмээр мэдэрдэг.

Биеийн температурын өөрчлөлтийг цаг тухайд нь хянах нь тархалтын үеэр гэр бүлийн гишүүдийг хамгаалах чухал хэрэгсэл юм.